Saúde e Bem-estar

Prevenção, hábitos saudáveis e informação de qualidade sobre corpo e mente.

Sono de qualidade: hábitos que melhoram seu descanso noturno

Pequenas mudanças de rotina têm impacto direto na qualidade do sono e, consequentemente, na saúde física e mental.

Beatriz Lima15 de ago.5 min de leitura

O conceito ganhou popularidade nas redes sociais, mas há evidências reais por trás de parte das recomendações.

08 de ago.6 min de leitura

Reconhecer os primeiros sintomas do burnout pode evitar um quadro mais grave e ajudar na busca de suporte adequado.

30 de jul.5 min de leitura

Você não precisa de academia nem de equipamentos caros para dar os primeiros passos rumo a uma rotina mais ativa.

22 de jul.4 min de leitura

A prevenção começa muito antes do primeiro sintoma. Veja quais avaliações costumam ser recomendadas ao longo da vida.

14 de jul.5 min de leitura

Práticas de atenção plena deixaram de ser apenas tendência de bem-estar e ganharam respaldo em pesquisas neurocientíficas.

02 de jul.5 min de leitura